他虽然是个小网红，但是在这里的嗅觉倒是不错的，路子是对的，姜汀州很支持他，可惜网络运营不是他擅长的领域，所以他不会指手画脚，便道：行，那你先拍着吧，我去厨房做饭。
你今天做自己的份就行，安小屏道，我不吃了，昨天晚上吃太多了，我胖了就不好看了。
保持身材是好的，但是他早上也没吃，姜汀州觉得这样不大健康，医生之前还说安小屏营养不良，换了衣服洗完手进了厨房之前又问了一句：你真不吃？
不吃，安小屏斩钉截铁，我昨天够放纵了，绝对不能吃一口。
姜汀州没多劝，他看了看安小屏的摄像机的位置，问道：好像会拍到厨房，我不会打扰你吧？
没事，这又不是直播，只是素材而已，我后期会再配音剪辑的，安小屏道，你随便，不会打扰我的。
姜汀州进了厨房，不一会儿厨房里的味道传出来，他在炒鱼香肉丝。
镜头偶尔会拍到一点姜汀州在厨房忙碌的身影，很快，热乎乎的炒菜就端出来，香味明显，姜汀州没有问他要不要吃，但是他自己都没发现，视频里拍着的自己的神态和之前不太一样了。
&ash;&ash;他咽口水了。
然后，姜汀州就上了主食。
他做了生滚牛肉粥。
安小屏反复说着我撑死了真吃不下，但是那粥做出来的时候，他看着又忍不住馋。
白米粥是他醒来之前就在砂锅里煲好的，牛肉是切成薄片最后放的，所以出餐很快，烫一会儿就可以吃了。
而且自家做的牛肉很舍得，放很多，切的薄度刚刚好，牛肉裹着软烂的米粒，不需要多的调味料，姜汀州准备了葱丝姜丝酱油碟，配了一点柠檬叶丝，闻着就极其鲜美。
放心，牛肉不胖的，我知道你要保持身材，特意做给你的，不然不健康，姜汀州道，我喝粥配炒菜，你吃牛肉和煮的青菜就好了，中午不吃晚上更饿，晚上我再给你做蔬菜沙拉，现在得吃点蛋白质，。
摄像机里面拍出安小屏沉思的脸。
他之前已经反复拒绝几次，但是眼前的肉看着是真香啊。
你说的有点道理。
安小屏矜持道，一边很诚实地把准备涂润唇膏的手放下了，另一只手已经把筷子拿起来了：那我就简单吃一点牛肉吧。
牛肉嘛，又没有放油，应该没什么热量。
他怕自己一走动就找不到这个最合适的机位了，所以就在桌边这边坐着没动，就在摄像头面前吃的，反正之后再剪辑没关系的，而且就随便吃几口，很快的。
第25章
但是他吃了几口，犹豫了一下，没有放下筷子，又继续夹了下一块牛肉。
这牛肉用粥底煲出来的，吃起来更嫩，除了米香，都是浓郁且纯正的肉香味，配上简单的佐料，肉香更加明显，安小屏吃饭的时候很认真，吃到好吃的脸上就自然而然浮现出幸福的笑容，看起来感觉食物更香了，让看着的人都觉得有食欲。
姜汀州就喜欢给这样的小孩做饭吃，他自己看着都觉得有胃口。
哎呀，我就是太容易胖了，安小屏还是有控制力的，简单吃了一些肉和青菜，大概七分饱放下筷子的时候还是有些依依不舍，随后感叹道，哥，你真是吃不胖，真羡慕你哦。
姜汀州从来不忌口，他什么都吃，而且吃的东西不少，还比一般人瘦好多，不知道以后还能不能把哥养胖一点。
但显然这个目标没有那么容易。
因为姜汀州干起活来就不会停，他活动量实在太大了，完全不像一个辞职要休息的人。
他中午做完饭之后，下午就开始翻院子里其他的地，用锄头这些农具还不算太熟练，还特别精细，一些大块一点的石头和没清理干净的杂草根全都翻了出来，所以要比其他人消耗的时间要久一些。